assalamualaikum... hehe
oke... skrg asip nak bg info siket kat kwn2... sekarang, jom
kite tgk balik cara kite diet seharian...
90% cubaan untuk menguruskan badan GAGAL!
kenapa gagal? sbb pilih jalan yang salah...
jadik, jangan sesekali membiarkan diri kita termasuk dalam peratus ni tau... kesian jek mendera badan.. lame2 tak dapat jugak hasil... huhu
Kalau anda: KURANGKAN MAKAN (cth: TIDAK MAKAN MALAM)
KESAN:: Otot mengecut!... Air dalam badan berkurangan!.... Kadar Metabolisme turun mendadak... LEMAK KEKAL!
KEPUTUSAN:: kurus sekejap... semua KG akan datang kembali bersama beberapa KG tambahan secara percuma! (sbb bila anda naik mesin penimbang, yang turun KG tuh berat otot... bukan berat lemak yg hilang) inilah penyebab Yo-Yo effect... (naik melambung)
Kalau anda: AMBIL PIL PELANGSINGAN
KESAN:: Selera makan selalu hilang.... Loya.... Pening-pening
... kalau salah ambil.. kesihatan terjejas..
KEPUTUSAN:: kurus sekejap... jika berhenti ambil pil... selera makan bertambah, gemuk semula
Kalau anda: MAKAN BUAH BUAHAN SAHAJA
KESAN:: badan menjadi kurang bertenaga sebab nutrisi tak seimbang & tak lengkap... lame2 bosan makan buah-buahan yang sameee jek..
KEPUTUSAN:: Diet tak kekal lama... mudah berputus asa :(
-------------------------------------------------------------------------------------
haaaa.. jadik kwn2 nampak tak kenape kite kene uruskan badan secara sihat??? sbb kite tak cukup keperluan.... badan kite perlukan AIR, LEMAK, OTOT... kalau kite slaah diet... yg berkurangan adalah AIR & OTOT... LEMAK KEKAL... sbb tu flabby... sbb tu naik melambung... sbb kite salah cara pemakanan.... nutrisi tak cukup.. tak seimbang... senaman lansung tak buat... jadik nak salahkan siape???
asip sarankan kite tukar cara kite uruskan badan... kalau kite cut down pemakanan kite.. kite dah cut down food pyramid yang lengkap... asip kan dah cite pasal PIRAMID MAKANAN YANG SIHAT pada artikel yg lepas,,, so kene pandai kawal k... KAWALAN ITU YG PENTING!
selamat berubah & menjaga makan.. ^_^
No comments:
Post a Comment